Hal-hal buruk akan terjadi jika Anda minum kopi saat perut kosong. Ini dia bahayanya bagi kesehatan!
Di satu sisi, asam lambung memiliki peranan penting dalam mendukung kelancaran pencernaan makanan, dan asam ini diproduksi saat Anda makan, mencium aroma makanan, atau bahkan saat sedang memikirkan makanan.
Pada umumnya, minum kopi dapat menimbulkan kegelisahan, stres, hingga perubahan suasana hati. Selain itu, tingkat serotonin (hormon pemicu rasa tenang dan bahagia) yang diproduksi otak pada dasarnya rendah sepanjang pagi hari. Ketika Anda minum kopi saat perut kosong di pagi hari, efek negatif ini dipercaya dapat lebih memburuk.
Photo by Nathan Dumlao on Unsplash
Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat mengganggu produksi kortisol, komponen penting dari jam sirkadian, alarm alami tubuh yang membantu kita bangun di pagi hari dan membuat kita mengantuk di malam hari.